Wenn die Zeiten schwierig sind, gehe in kleinen Schritten weiter.
Tu, was du tun musst, aber tu es langsam.
Denk nicht an die Zukunft oder an das, was morgen passieren könnte.
Reinige das Geschirr.
Wisch Staub.
Schreib einen Brief.
Koch eine Suppe.
Siehst du?
Du kommst vorwärts, Schritt für Schritt.
Mach einen Schritt und dann eine Pause.
Ruh dich aus.
Schätze dich selbst.
Mach den nächsten Schritt.
Dann noch einen.
Du wirst es kaum bemerken, aber die Zahl deiner Schritte wächst.
Und die Zeit wird kommen, in der du wieder an die Zukunft denken kannst, ohne zu weinen. (Elena Mikhalkova)
Si les temps sont difficiles, avance à petits pas.
Fais ce que tu dois faire, mais fais-le lentement.
Ne pense pas à l’avenir ou à ce qui pourrait arriver demain.
Nettoie la vaisselle.
Essuie la poussière.
Écris une lettre.
Prépare une soupe.
Tu vois ?
Tu avances, pas à pas.
Fais un pas, puis une pause.
Repose-toi un peu.
Apprécie-toi toi-même.
Fais le pas suivant.
Puis un autre.
Tu le remarqueras à peine, mais le nombre de tes pas augmentera.
Et le temps viendra où tu pourras à nouveau penser à l’avenir sans pleurer. (Elena Mikhalkova)